cohérence cardiaque : un outil pour les sophrologues et hypnothérapeutes

Mis à jour le 27 avril 2023

Une Interview de David O’Hare sur le thème cohérence cardiaque : un outil pour les sophrologues et hypnothérapeutes.

La réponse de David :

Les sophrologues et hypnothérapeutes utilisent des états spécifiques (anciennement appelés états altérés de la conscience), des états de conscience modifiée, légèrement subliminaux au niveau de la conscience, soit par la suggestion ou l’induction d’une transe hypnotique, soit par rapport à des exercices de types cognitifs ou émotionnels. Les hypnothérapeutes utilisent la suggestion ou la transe hypnotique, les sophrologues utilisent plus une approche émotionnelle ou corporelle, pour arriver dans des états de reprogrammation au niveau du subconscient. Les sophrologues et les hypnothérapeutes profitent d’un passage en onde alpha, c’est à dire d’un passage d’onde de veille gamma – qui sont des ondes rapides – en onde alpha, qui est une étape intermédiaire, qui favorise la réflexion, l’attention non active, c’est à dire vraiment la réflexion non urgente.

La cohérence cardiaque a prouvée qu’elle augmentait le nombre d’ondes alpha. Donc, en apprenant à leurs patients à pratiquer régulièrement la cohérence cardiaque, on leur permet de se mettre déjà en état pré hypnotique ou pré sophronique. Ces professionnels ont donc tout intérêt à enseigner la cohérence cardiaque à leurs clients, qui leur permet, ensuite, au cours de la consultation de gagner entre 5 à 10 minutes, le temps de l’induction. Ensuite, pendant la séance d’hypnose ou de sophrologie, il va se dégager du matériel émotionnel chargé, qui entraine un évitement ou des comportement de compensation ou de substitution. Le professionnel va créer un exercice que les clients vont pratiquer à la maison sur le principe de la désensibilisation, comme on le propose en TCC.
Les sophrologues et les hypnothérapeutes font partie des professions les plus intéressées par la cohérence cardiaque, qui est donc un outil qui va mettre leurs clients dans un état pré hypnotique ou pré sophronique.

David O’Hare est docteur en médecine (Marseille 1977) il est titulaire de plusieurs Diplômes Universitaires dont la psychothérapie cognitive et comportementale et la diététique médicale. Il a exercé en clientèle privée en France pendant trente ans en tant que médecin généraliste et nutritionniste avec une approche psycho-comportementale. Il a intégré la cohérence cardiaque à sa pratique depuis plus de vingt ans, il est l’auteur de huit livres (dont deux best-sellers) consacrés à la cohérence cardiaque, il a fondé son institut de formation dédié à la cohérence cardiaque en 2007 à Montréal au Québec cet institut a formé plus de quatre mille professionnels de la santé à la pratique professionnelle de la cohérence cardiaque. Il est formateur pour plusieurs organismes européens de formation dans le domaine de la santé et de l’accompagnement. Il est conférencier international et le créateur de la méthode 365 devenue la référence en cohérence cardiaque personnelle, recommandée par la Fédération Française de Cardiologie depuis 2014. David O’Hare enseigne la cohérence cardiaque au Québec, en France, au Luxembourg, en Belgique, en Suisse et en Hollande depuis près de vingt ans. En savoir plus sur David O’Hare