Filmer avec son téléphone : ce qu’il faut savoir

Mis à jour le 6 janvier 2026

Filmer avec un téléphone portable est une option accessible et pratique. Cependant, cette solution présente des avantages et des limites qu’il est important de connaître.

HOTTOIS Sabine témoigne : « En formation initiale et en présentiel, à Paris, les formateurs et superviseurs ont validé la possibilité de filmer à partir d’un téléphone mobile, ce que j’ai fait mais je n’ai pas pu transférer sur mon PC pour la supervision. »

C. nuance : « De ne pas absolument éviter de filmer avec iPhone ou tablette s’ils sont de bonne qualité de son et d’image… car j’ai cherché absolument à m’équiper, acheté quelque chose d’inutile au final. J’ai perdu beaucoup de temps avec cela entre autres. »

Avantages du téléphone

• Disponibilité : vous l’avez déjà
• Qualité d’image : les smartphones récents filment en haute définition
• Simplicité : pas de logiciel à installer
• Mobilité : facile à positionner

Limites et points de vigilance

1. La qualité du son

Le micro intégré au téléphone capte souvent mal les voix, surtout si l’appareil est éloigné.

Solution : Ajoutez un micro-cravate externe (voir Article 1).

2. Le transfert des fichiers

C’est le problème le plus fréquemment mentionné par les praticiens.

Solution : Testez le transfert vers votre ordinateur AVANT la supervision (voir Article 3).

3. L’autonomie de la batterie

Une séance de 45 minutes à 1 heure consomme beaucoup de batterie.

Solution : Branchez votre téléphone sur secteur pendant l’enregistrement, ou assurez-vous d’avoir au moins 80% de batterie.

4. L’espace de stockage

Une vidéo de 45 minutes peut peser plusieurs gigaoctets.

Solution : Vérifiez l’espace disponible avant de filmer (voir Article 5).

5. La mise en veille

Le téléphone peut se mettre en veille et interrompre l’enregistrement.

Noémie MARCHÉ-ZERNA témoigne : « Mon ordinateur s’est mis en veille la première fois par exemple. »

Solution : Désactivez la mise en veille automatique (voir ci-dessous).

6. Le grand angle

Certains téléphones ne filment pas en grand angle par défaut.

Christine du Mesnil note : « Mon iPhone n’a pas filmé en grand angle (et je ne sais pas si c’est possible…). »

Solution : Vérifiez les réglages de votre caméra et testez le cadrage avant la séance.

Réglages recommandés

Sur iPhone :

1. Résolution : Réglages → Caméra → Enregistrement vidéo → 1080p à 30 fps (bon compromis qualité/taille)
2. Mise en veille : Réglages → Luminosité et affichage → Verrouillage automatique → Jamais (pensez à le réactiver après)
3. Mode avion : Activez-le pour éviter les interruptions (appels, notifications)
4. Orientation : Filmez en mode paysage (téléphone à l’horizontale)

Sur Android :

1. Résolution : Ouvrez l’app Caméra → Paramètres → Résolution vidéo → 1080p
2. Mise en veille : Paramètres → Affichage → Mise en veille de l’écran → 30 minutes (ou le maximum possible)
3. Mode avion : Activez-le pour éviter les interruptions
4. Orientation : Filmez en mode paysage

X. conseille : « Positionner le téléphone en long. »

Comment stabiliser votre téléphone

Un téléphone qui bouge rend la vidéo difficile à regarder. Plusieurs solutions :

• Trépied pour smartphone : petit investissement (10-20 €), très pratique
• Support improvisé : appuyez le téléphone contre des livres
• Bras articulé : se fixe au bureau, permet un positionnement précis

Isabelle Candito suggère : « Installez le pied de caméra/phone, un pupitre de musique et le laisser dans le cabinet simplifie la demande préalable de filmer un patient/client à la séance suivante. »

Checklist avant de filmer avec votre téléphone

• Espace de stockage suffisant (au moins 5 Go disponibles)
• Batterie chargée (80% minimum) ou téléphone branché
• Mode avion activé
• Mise en veille désactivée
• Résolution réglée sur 1080p ou 720p
• Téléphone positionné en mode paysage
• Téléphone stabilisé (trépied ou support)
• Micro externe connecté (si utilisé)
• Test d’enregistrement de quelques secondes effectué

Avertissement

Les informations contenues dans cet article sont données à titre indicatif. Le matériel et les configurations de chacun étant très différents, les résultats peuvent varier. Ces conseils ne remplacent pas l’avis d’un spécialiste en cas de difficultés techniques persistantes. N’hésitez pas à solliciter l’aide de collègues ou de professionnels de l’informatique si nécessaire.

En savoir plus

• Dossier Réaliser une vidéo (parution le 22/02/2021)
• Aspects techniques de la vidéo
• Contenu des vidéos
• Conseils pour réaliser vos vidéos