Anxiolytiques: les Français lèvent le pied

Un reportage Anxiolytiques: les Français lèvent le pied, par M.-C M. avec Caroline Dieudonné et Cécile Costes, publié sur le site de BFM

La vidéo est visible ici : http://www.bfmtv.com/societe/les-francais-ont-leve-le-pied-sur-les-medicaments-contre-l-anxiete-en-2015-951703.html

Contrairement aux idées reçues, en 2015 les Français ont consommé moins de médicaments contre l’anxiété. En dépit d’une année anxiogène, le nombre de boîtes d’anxiolytiques remboursées par la sécurité sociale a baissé de 1,4% par rapport à 2014. Les ventes de somnifères ont quant à elles connu une baisse de 3%. Les Français se tournent vers d’autres méthodes de relaxation. (…)

Des méthodes alternatives pour gérer l’anxiété

Et la réponse peut très souvent venir de nous-mêmes. Pour François-Xavier Maureau qui est pharmacien, après les attentats, ses clients avaient surtout besoin de dialoguer plus que de se gaver de médicaments. « Les gens ont intégré qu’il y avait un risque et ils vivent maintenant avec ce risque sans avoir forcément besoin d’un médicament », explique-t-il.

Parmi les réponses non médicamenteuses, les médecins recommandent des techniques de relaxation, de l’exercice physique et une bonne hygiène de vie qui font baisser le niveau de stress.

« On apprend à gérer au plan corporel et mental ce type de réactions. Si on veut aller plus loin il y a d’autres formes de thérapies comportementales et cognitives, la méditation qu’on utilise de plus en plus« , a expliqué Antoine Pelissolo.

Le docteur Alain Ducardonnet quant à lui, ajoute que le yoga, la cohérence cardiaque et les éléments qui font jouer la respiration « nous font prendre conscience que nous pouvons nous-mêmes nous libérer de cette anxiété ». Il ajoute même que de boire un verre de lait avant de dormir le soir peut être un excellent tranquillisant. De nombreuses applications qui aident à gérer le rythme cardiaque et la respiration existent déjà et devraient pouvoir aider ceux qui veulent combattre leur anxiété. La meilleure solution est tout de même d’en parler à son médecin.

Retrouvez le reportage Anxiolytiques: les Français lèvent le pied sur le site de BFM

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