Apprenez à gérer le stress du bac en 3 minutes, grâce à la cohérence cardiaque

Apprenez à gérer le stress du bac en 3 minutes, grâce à la cohérence cardiaque

Un article Apprenez à gérer le stress du bac en 3 minutes, grâce à la cohérence cardiaque, de Clémence Peix Lavallée, publié sur le site huffingtonpost.fr

Pour éviter de perdre vos moyens à cause du stress le jour du bac, voici un exercice de respiration rapide et facile à faire.

Le bac se rapproche à grands pas, et pour beaucoup d’entre vous, c’est le début de la panique! Mais vous pouvez apprendre à maîtriser votre stress. Grâce à cet exercice de cohérence cardiaque, à faire dès maintenant mais aussi entre deux épreuves, vous allez pouvoir retrouver un peu de sérénité en à peine trois minutes.

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