cohérence cardiaque : un outil pour les sophrologues et hypnothérapeutes

cohérence cardiaque : un outil pour les sophrologues et hypnothérapeutes

Une Interview de David O’Hare sur le thème cohérence cardiaque : un outil pour les sophrologues et hypnothérapeutes.

La réponse de David :

Les sophrologues et hypnothérapeutes utilisent des états spécifiques (anciennement appelés états altérés de la conscience), des états de conscience modifiée, légèrement subliminaux au niveau de la conscience, soit par la suggestion ou l’induction d’une transe hypnotique, soit par rapport à des exercices de types cognitifs ou émotionnels. Les hypnothérapeutes utilisent la suggestion ou la transe hypnotique, les sophrologues utilisent plus une approche émotionnelle ou corporelle, pour arriver dans des états de reprogrammation au niveau du subconscient. Les sophrologues et les hypnothérapeutes profitent d’un passage en onde alpha, c’est à dire d’un passage d’onde de veille gamma – qui sont des ondes rapides – en onde alpha, qui est une étape intermédiaire, qui favorise la réflexion, l’attention non active, c’est à dire vraiment la réflexion non urgente.

La cohérence cardiaque a prouvée qu’elle augmentait le nombre d’ondes alpha. Donc, en apprenant à leurs patients à pratiquer régulièrement la cohérence cardiaque, on leur permet de se mettre déjà en état pré hypnotique ou pré sophronique. Ces professionnels ont donc tout intérêt à enseigner la cohérence cardiaque à leurs clients, qui leur permet, ensuite, au cours de la consultation de gagner entre 5 à 10 minutes, le temps de l’induction. Ensuite, pendant la séance d’hypnose ou de sophrologie, il va se dégager du matériel émotionnel chargé, qui entraine un évitement ou des comportement de compensation ou de substitution. Le professionnel va créer un exercice que les clients vont pratiquer à la maison sur le principe de la désensibilisation, comme on le propose en TCC.

Les sophrologues et les hypnothérapeutes font partie des professions les plus intéressées par la cohérence cardiaque, qui est donc un outil qui va mettre leurs clients dans un état pré hypnotique ou pré sophronique.


David O’Hare a été médecin de famille à Marseille, puis à Nîmes pendant 30 ans. Lorsqu’il a rencontré la Cohérence cardiaque aux Etats Unis, il s’y est quasiment consacré pour orienter son activité vers les domaines de la gestion du stress, de l’anxiété, de la dépression et de la prise en charge du surpoids et des troubles du comportement alimentaire par une méthodologies globale incluant les émotions. Diplômé de la Faculté de Médecine de Marseille. Diplômé de diététique médicale et de nutrition de la faculté de médecine de Montpellier. Diplômé en Psychologie Cognitive et Comportementale par la faculté de Médecine de Montpellier. Le Dr O’Hare est l’auteur de « Maigrir par la Cohérence cardiaque », « Intuitions »,  « 365 » et de « Le Bien Naître » et « 5 minutes le matin » ; il est également co-auteur de « 6 ordonnances anti-stress ». Il réside actuellement au Québec et se consacre à l’enseignement, l’écriture et l’intervention en gestion du stress dans les entreprises. (en savoir plus sur David O’Hare)

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