PRESSE – Comment vaincre sa phobie ?

Peur de l’avion, des chiens, du vide, d’être enfermé… Face à certaines situations jugées dangereuses la peur peut s’avérer salvatrice, mais que faire lorsque celle-ci devient phobique et empêche de vivre? Est-il vraiment impossible de vaincre sa phobie comme on le considère souvent? Tour d’horizon des différentes méthodes pour se débarrasser d’une peur envahissante. (…)

Digérer ses peurs avec la thérapie EMDR

« L’origine des phobies s’explique souvent par des microtraumatismes » selon Pascale Amara, psychologue clinicienne et superviseur EMDR
« Quand un lien entre traumatisme et peur existe, la méthode EMDR permet de digérer la peur et de dépasser les blocages psychologiques. Des techniques dites de « flash-forward » ont été développées afin d’anticiper les réactions phobiques. Dans le cas d’une personne agoraphobe, nous allons lui demander d’imaginer le pire qu’il puisse lui arriver si elle sortait de chez elle. De nombreuses émotions vont alors la déborder et c’est ici qu’EMDR intervient, en permettant la digestion, le traitement de ces craintes. Pourquoi, par exemple, sortir de chez soi rendrait la personne folle, pourquoi lui arriverait-il forcément tel ou tel accident ? Pour guérir de sa phobie, il faut remonter aux racines de la peur afin de la supprimer. »
Durée de la thérapie : Variable selon la gravité, l’ancienneté, la complexité de la phobie. Pour les cas « simples » : 5 à 10 séances sur 1 à 3 mois. Dans les cas « complexes » : de 20 à 30 séances sur 6 à 8 mois à des suivis de 1 à 3 ans.
Tarifs : Suivant les thérapeutes de 50 à 150 € la séance.
Pour plus d’informations et trouver un praticien EMDR, rendez-vous sur le site de l’Association EMDR France
Lire le dossier complet Comment vaincre sa phobie ?  sur le site de psychologie.com

En savoir plus

• Dossier EMDR et phobies
• Formation L’EMDR dans le traitement des phobies spécifiques
• Bibliographie EMDR et phobies