exercice de l'équipe intérieure

exercice de l’équipe intérieure

Olivier Piedfort-Marin et Luise Reddemann proposent un exercice de l’équipe intérieure dans le livre Psychothérapie des traumatismes complexes, publié chez Satas – Le Germe

Par cette métaphore de l’équipe intérieure, Jean Houston (1992) fait référence au mythe de l’Odyssée et à Ulysse qui renvoie son équipe et par la suite son bateau menace de sombrer. Houston pense que si nous ne sommes plus en contact avec notre équipe intérieure, le bateau de notre vie peut menacer de sombrer. Voici l’exercice :

Exercice de l’équipe intérieure

Imaginez une sorte de salle de conférence, une salle qui vous est agréable et dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Et dans cette pièce, il y a une table ronde…

Et maintenant vous invitez à cette table la personne que vous avez été autrefois et celle que vous serez un jour. Invitez en premier la personne que vous avez été il y a dix ans… Puis, invitez l’adolescent que vous avez été autrefois… Ensuite, invitez à cette table l’enfant que vous étiez lorsque vous aviez entre deux et quatre ans… Invitez maintenant l’être que vous étiez avant d’avoir été conçu. Et si cela vous semble trop étrange, invitez alors l’être que vous étiez avant la naissance… Et pour finir, invitez la personne âgée que vous serez… Peut-être n’est-il pas possible de les réunir tous autour d’une table maintenant pour la première fois, et si c’est le cas, ce n’est pas grave.

Vous pouvez maintenant débattre d’une question avec cette équipe intérieure qui est la vôtre, une question qui vous préoccupe peut-être depuis longtemps, pour laquelle certaines choses ne sont pas claires. Vous pouvez demander son avis à votre équipe intérieure sous la forme d’un brainstorming : chaque membre de cette équipe donne librement son avis sur le sujet… Chaque membre de cette équipe est invité à contribuer a la discussion. Il est important que chaque membre ait la possibilité de s’exprimer même si d’autres membres sont d’un tout autre avis.

Vous arrivez lentement à la fin de votre réunion et vous remerciez votre équipe intérieure…

Revenez ensuite dans la pièce avec toute votre attention.

Consignes

Précisions des auteurs : Les exercices proposés dans ce livre sont rédigés à la première personne ou au style impératif, de telle manière que le thérapeute puisse les lire tels quels aux patients. Il est évident que des adaptations seront nécessaires pour s’ajuster à chaque situation particulière. En règle générale nous recommandons que ces exercices ne se fassent pas sous transe mais dans un dialogue entre le patient et le thérapeute. 

Vous pouvez retrouver l’exercice de l’équipe intérieure – et d’autres exercices – dans le livre Psychothérapie des traumatismes complexes, d’Olivier Piedfort-Marin et Luise Reddemann, publié chez Satas – Le Germe, en 2016.

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