Jameela Jamil a utilisé l’EMDR pour soigner son TSPT

Témoignage de Jameela Jamil, qui a utilisé l’EMDR pour soigné son TSPT.

Star de la série The Good Place, diffusé sur Netflix, Jameela Jamil, a révélé qu’elle a utilisé un traitement en EMDR pour traiter son « TSPT sévère », dans le cadre de la Journée mondiale de la santé mentale.

L’actrice, âgée de 33 ans, a eu recours aux médias sociaux pour annoncer qu’elle avait tenté il y a six ans de se suicider et, qu’après avoir survécu, elle avait demandé de l’aide et  suivi une thérapie EMDR. Elle a tweeté : « C’est aujourd’hui le #WorldMentalHealthDealth. Ce mois-ci, il y a 6 ans, j’ai essayé de me suicider. Je suis tellement chanceuse d’avoir survécu et utilisé l’EMDR pour traiter mon TSPT grave. « Je vous exhorte à tenir un peu plus longtemps et à demander de l’aide si vous en avez besoin. Parce que les choses peuvent se aller mieux. Je promets. » Elle a ajouté : « Il y a tellement de travail à faire pour améliorer la prise de conscience et les soins en santé mentale, et nous devons dé-stigmatiser davantage la discussion autour de la demande d’aide. Pendant que vous prenez des forces, je vous recommande le travail de @ matthaig1 @Ayishat_Akanbi et @scarcurtis ALL my love to you.


Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?

EMDR signifie désensibilisation et retraitement des mouvements occulaires. Il s’agit d’un type de thérapie utilisée pour traiter les symptômes d’un traumatisme. L’EMDR est l’une des trois principales thérapies psychologiques utilisées pour traiter les personnes atteintes de TSPT, avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie de groupe. L’EMDR est un traitement relativement nouveau qui vise à réduire la réaction de détresse liée à la mémoire d’événements traumatiques à l’aide de mouvements oculaires rapides. Le NHS explique : « Il s’agit de faire des mouvements oculaires d’un côté à l’autre, généralement en suivant le mouvement du doigt de votre thérapeute, tout en rappelant l’incident traumatique. ‘D’autres méthodes peuvent inclure le thérapeute se tapant du doigt ou jouant un son. « On ne sait pas exactement comment fonctionne l’EMDR, mais cela peut vous aider à changer votre perception négative d’une expérience traumatisante. »

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