Phobies - Digérer ses peurs avec la thérapie EMDR

PRESSE – Phobies – Digérer ses peurs avec la thérapie EMDR

Article sur les Phobies – Digérer ses peurs avec la thérapie EMDR, par Lucien Fauvernier, publié sur psychologies.com, en mai 2015.

Extraits :

Peur de l’avion, des chiens, du vide, d’être enfermé… Face à certaines situations jugées dangereuses la peur peut s’avérer salvatrice, mais que faire lorsque celle-ci devient phobique et empêche de vivre? Est-il vraiment impossible de vaincre sa phobie comme on le considère souvent? Tour d’horizon des différentes méthodes pour se débarrasser d’une peur envahissante.

« Une phobie se soigne et se guérit »

« Il n’y a pas d’âge pour devenir phobique mais se soigner est tout à fait possible à condition de rechercher les causes, toujours multiples, à l’origine de ce trouble. » affirme Christine Mirabel-Sarron, psychiatre responsable du centre de psychothérapie universitaire de l’hôpital Saint-Anne de Paris et auteure de Comprendre et traiter les phobies (ed. Dunod 2012). Si aujourd’hui le trouble phobique n’est plus perçu par le domaine médical comme un simple « conflit intrapsychique » puisqu’il résulte toujours de causes multiples, diverses méthodes peuvent soigner la phobie en fonction de ses origines.

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Digérer ses peurs avec la thérapie EMDR

« L’origine des phobies s’explique souvent par des microtraumatismes » selon Pascale Amara, psychologue clinicienne et superviseur EMDR

« Quand un lien entre traumatisme et peur existe, la méthode EMDR permet de digérer la peur et de dépasser les blocages psychologiques. Des techniques dites de « flash-forward » ont été développées afin d’anticiper les réactions phobiques. Dans le cas d’une personne agoraphobe, nous allons lui demander d’imaginer le pire qu’il puisse lui arriver si elle sortait de chez elle. De nombreuses émotions vont alors la déborder et c’est ici qu’EMDR intervient, en permettant la digestion, le traitement de ces craintes. Pourquoi, par exemple, sortir de chez soi rendrait la personne folle, pourquoi lui arriverait-il forcément tel ou tel accident ? Pour guérir de sa phobie, il faut remonter aux racines de la peur afin de la supprimer. »

Durée de la thérapie : Variable selon la gravité, l’ancienneté, la complexité de la phobie. Pour les cas « simples » : 5 à 10 séances sur 1 à 3 mois. Dans les cas « complexes » : de 20 à 30 séances sur 6 à 8 mois à des suivis de 1 à 3 ans.

Tarifs : Suivant les thérapeutes de 50 à 150 € la séance.

Pour plus d’informations et trouver un praticien EMDR, rendez-vous sur le site de l’Association EMDR France

Lire l’esenmble de l’article comment vaincre sa phobie sur le site Psychologies.com

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