Soigner par les yeux
Mis à jour le 29 septembre 2022
Un article Soigner par les yeux, de Marieke Duits, publié dans le magazine Psychologie positive
L’EMDR peut-il soulager les peines de coeur ?
Cette forme de thérapie, qui utilise principalement les mouvements des yeux pour éliminer les émotions négatives, est utilisée depuis des années pour soigner les traumatismes. Mais, selon les spécialistes, elle serait également efficace pour traiter les addictions, les troubles alimentaires et les peines de coeur. L’EMDR serait-il une solution miracle ?
Stella, 40 ans, dort mal depuis des mois. Son amant Hans lui manque. Elle est mariée et a quatre enfants, mais pendant les huit mois qu’a duré leur liaison, Hans a été pour elle le centre du monde. Il y a un an, il a néanmoins mis fin à leur relation. Depuis, Stella est inconsolable et lui envoie quotidiennement des messages, auxquels il ne répond jamais. La thérapeute de Stella, Sabine Tjon Pian Gi, a décidé d’adopter une approche inhabituelle pour résoudre le problème : durant l’une de leurs séances, elle lui demande de se représenter une image mentale d’un des meilleurs moments qu’elle a passé avec Hans. « Je nous vois faire une promenade dans les bois, main dans la main, tandis qu’il me murmure des mots d’amour à l’oreille », raconte Stella. En décrivant la scène, elle ressent un flot d’amour intense pour Hans. « Où le ressentez-vous le plus fortement dans votre corps ? » interroge la thérapeute. « Dans mon ventre. »
Elle demande alors à Stella de garder cette image à l’esprit, tout en suivant du regard le bout de ses doigts. Pendant environ vingt secondes, elle les déplace rapidement de gauche à droite, devant le visage de sa patiente, qui se met alors à pleurer. « Que se passe-t-il en vous ? » Stella répond : « Il me manque tellement. » Tjon Pian Gi est en train d’utiliser la méthode de l’EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing — désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), souvent utilisée pour soigner les états de stress post-traumatique. Par exemple, lorsque quelqu’un souffre après un cambriolage, son thérapeute lui demande de se remémorer la découverte de son domicile dévasté et de laisser toutes ses émotions négatives remonter à la surface. Il se met ensuite à faire des mouvements spécifiques avec ses doigts, que le patient doit suivre des yeux. Après quelques mouvements, le souvenir commence à perdre de sa puissance traumatique. Pour les traumatismes légers, une séance d’une demi-heure suffit souvent à régler le problème.
ALLÉGER LE POIDS
Depuis quelque temps, les thérapeutes et chercheurs évoquent aussi le rôle que peut jouer l’EMDR dans le soulagement d’autres souffrances psychiques : des peines de coeur aux tendances suicidaires en passant par les troubles sexuels et les addictions. Pourquoi ce traitement est-il si efficace ?
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