D’un crash évité à 57 vols par an : Le parcours de Karine Shashoua avec l’EMDR

Mis à jour le 7 avril 2026

Comment une femme qui a évité de justesse un crash mortel en 1985 a vaincu sa peur de voler

Ce témoignage montre que l’EMDR peut traiter les phobies spécifiques liées au trauma, même des décennies après l’événement déclencheur, et comment la guérison peut ouvrir des portes inattendues dans la vie professionnelle et personnelle.

Article publié en anglais – accès libre en ligne

Un changement de dernière minute qui a sauvé des vies

Karine Shashoua, 56 ans, résidente du sud de la Floride, était censée être sur le vol Delta Air Lines 191 qui s’est écrasé le 2 août 1985 à l’aéroport international de Dallas-Fort Worth, tuant 137 personnes. Elle n’avait que 15 ans à l’époque.

« J’étais censée être dans un avion qui s’est écrasé en 1985, » raconte Shashoua dans une vidéo TikTok devenue virale. « Je m’en souviens à chaque fois qu’il y a une tragédie comme Air India hier… »

Le coup du destin

La famille Shashoua devait partir en voyage à Los Angeles pour la réunion d’anciens élèves du père. Ils étaient initialement réservés sur le vol 191 au départ de Fort Lauderdale le 2 août, mais ont changé leurs plans deux semaines avant.

« Mon père a été informé que cela coûterait 1 000 dollars pour changer les billets, alors il a refusé de faire le changement, » explique-t-elle. 

« Cependant, l’agent de voyage l’a rappelé le lendemain et a dit : ‘J’ai fait une erreur. Cela ne coûtera que 300 dollars pour changer ces trois billets.' »

La famille est donc partie pour Los Angeles le mercredi 31 juillet au lieu du vendredi 2 août.

L’apprentissage de la catastrophe évitée

« Au moment du crash, nous étions déjà à Los Angeles. Mon père l’a entendu à la radio et était visiblement secoué – je me souviens qu’il s’est arrêté sur le côté pour se ressaisir, » se souvient-elle. « À l’époque, j’avais l’impression d’avoir juste évité de justesse une catastrophe, mais je n’ai pas saisi à quel point cela resterait avec nous. »

Remarquablement, ce n’était pas le seul frôlement avec la mort pour son père. « Croiriez-vous que mon père a manqué un vol qui s’est écrasé au début des années 1960 quand il était à l’université, donc c’est arrivé deux fois pour lui, » révèle Shashoua.

Le développement d’une phobie paralysante

Malgré avoir survécu à l’incident sans être touchée, cette expérience a eu des effets psychologiques durables. « Au fil du temps, ma peur de voler a grandi, » explique Shashoua. « J’ai été élevée par ma famille extraordinaire, bien que superstitieuse, incluant ma grand-mère, et la combinaison du traumatisme précoce, de la pensée magique et du désir de contrôler l’incontrôlable a empiré les choses. »

Cette peur est devenue si écrasante qu’elle a commencé à annuler des vols et avait besoin de médicaments juste pour monter dans un avion. « À un moment donné, je ne pouvais plus du tout monter dans l’avion. »

L’EMDR : un tournant dans la guérison

Shashoua a finalement cherché de l’aide par la thérapie, incluant l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), qui l’a aidée à confronter le traumatisme. « Ce qui a aidé, c’était la thérapie… et un changement d’état d’esprit. J’ai arrêté d’essayer d’éviter la peur et j’ai plutôt visualisé être calme dans le pire scénario. »

Un changement de perspective transformateur

Au fil du temps, sa perspective a changé : « Avec l’âge, la perspective et une foi plus profonde dans le fonctionnement de l’univers, j’ai lâché prise sur le besoin de contrôle. Je n’engage plus avec la peur… elle peut refaire surface un jour, mais pour l’instant, j’ai fait la paix avec elle. »

Une ironie du sort : voler est devenu son quotidien

Dans un retournement ironique, voler fait maintenant partie de sa routine quotidienne. En 2024 seulement, elle a effectué 57 vols pour son entreprise, TLK Pet Transport.

« J’ai finalement trouvé quelque chose que j’aime faire, et j’ai refusé de laisser la peur se mettre en travers de mon chemin plus longtemps, » dit-elle. « Je voyage dans tout le pays et je fais du transport privé individuel, généralement pour des personnes qui ont des maisons saisonnières dans le nord-est ou qui traversent le pays. »

Une philosophie de vie transformée

Shashoua ajoute que chaque tragédie ramène son histoire au premier plan. « Chaque fois que j’entends parler d’un crash, comme le récent incident d’Air India, je pense aux personnes qui ont changé leurs plans à la dernière minute, » dit-elle. « C’est pourquoi je ne laisse plus les retards ou le stress des voyages m’atteindre – tout est hors de mon contrôle. Je choisis de me concentrer sur vivre, et cet état d’esprit a fait toute la différence. »

L’impact durable de l’EMDR

Le parcours de Karine Shashoua illustre comment l’EMDR peut aider à transformer un traumatisme profond et une phobie paralysante en résilience et même en passion professionnelle. De quelqu’un qui ne pouvait pas monter dans un avion sans médicaments, elle est devenue une professionnelle effectuant près de 60 vols par an, transportant des animaux de compagnie à travers le pays.

Son témoignage montre que même les traumatismes les plus anciens et les peurs les plus profondes peuvent être surmontés avec la bonne approche thérapeutique et un changement de perspective.

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