Un auteur de l’Ohio transforme son parcours de guérison en mission d’aide aux autres
Mis à jour le 29 mai 2026
« Brisé. » C’est ainsi que Zebulon Thomas se décrit lui-même dans son nouveau livre, « Out of Fight or Flight ». Pour ceux qui le connaissent, c’était un choc. Presque tout le monde le décrirait comme motivé, innovant et créatif.
Article publié en anglais – accès libre en ligne
Une vie en apparence parfaite
Zebulon Thomas est un enfant de Brunswick, Ohio, au parcours atypique. N’ayant pas terminé le lycée et ayant fui le domicile familial, il s’est fait connaître comme vidéographe et consultant, aidant des personnalités importantes à lever des millions de dollars pour leurs entreprises et projets.
Il a obtenu son GED (équivalent du diplôme de fin d’études secondaires), tenté l’université, voyagé à travers le monde, épousé sa petite amie de longue date en 2011 et est père de deux filles.
La vie semblait parfaite. Mais il a sérieusement envisagé le suicide. Il s’est effondré.
La découverte d’un traumatisme caché
Grâce à son épouse, il a consulté un thérapeute à Medina, ce qui non seulement lui a sauvé la vie, mais l’a amené à comprendre qu’il souffrait de trouble de stress post-traumatique complexe (CPTSD) – un traumatisme résultant d’abus subis durant l’enfance.
« Je ne savais pas que j’avais un traumatisme, » dit-il. « Je ne m’attendais pas à ce que quelqu’un me sauve la vie. »
L’EMDR : une thérapie révolutionnaire
Sa forme de thérapie était une méthode dont il n’avait jamais entendu parler : l’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Ses descriptions du processus dans ses mémoires sont saisissantes. Il prévient les lecteurs dès le début que ses expériences pourraient déclencher leurs propres expériences refoulées.
Un livre écrit dans l’urgence
Son style d’écriture est inhabituel, avec des pensées préliminaires avant chaque chapitre. « Quand les tremblements se sont arrêtés » – cette déclaration vient immédiatement avant le premier chapitre : « Il n’y a aucun moyen que je puisse tout vous raconter dans ce livre. Certaines histoires sont encore trop à vif. Certains moments n’étaient pas destinés à être racontés – seulement à être survécus. Après des années de tremblements. Des tremblements depuis mon cœur. Des tremblements comme si mon système nerveux était piégé dans un tremblement de terre permanent. Le tremblement s’est finalement arrêté. »
Il est difficile de croire qu’il a écrit tout le livre en une semaine seulement. Il dit qu’il ne pouvait pas s’arrêter avant qu’il ne soit terminé. « C’était la première fois qu’un de mes livres était accepté sans aucune modification, » confie-t-il.
De la réussite apparente à la compréhension profonde
Thomas a écrit deux autres livres, dont un avec son frère Levi. Ironiquement, l’un d’eux, écrit il y a cinq ans, s’intitule « Sept jours pour redéfinir votre vie : Sur le chemin d’une vie bien équilibrée. »
Thomas pensait qu’il était bien équilibré. Maintenant, il comprend qu’il a réussi pendant longtemps en cachant tout le traumatisme au plus profond de lui.
Une nouvelle mission : aider les autres
Il a mis de côté ses affaires et est prêt à parler aux individus ou aux groupes qui veulent en savoir plus. Il est également en train de créer une organisation à but non lucratif pour aider à payer les frais de consultation pour les personnes qui ne peuvent pas se permettre une thérapie.
Les recettes du livre serviront à la financer.
Un message d’espoir
La quatrième de couverture du livre transmet un message puissant au lecteur : « Vous n’êtes pas trop ; vous n’êtes pas trop tard. Et vous n’êtes pas seul. »
Ce témoignage illustre comment l’EMDR peut non seulement sauver une vie, mais aussi la transformer en une force positive pour aider les autres. Le parcours de Zebulon Thomas nous rappelle que derrière les apparences de réussite peuvent se cacher des souffrances profondes, et que la guérison est possible avec le bon accompagnement thérapeutique.
Aller plus loin
Source : Cleveland.com, « Brunswick author launches nonprofit after trauma therapy saved his life » par Sam Boyer, publié le 1er septembre 2025.
Formation(s) : Formation initiale en EMDR
Dossier(s) : Témoignages de patients en EMDR
