Podcast pour comprendre les traumatismes
Mis à jour le 5 juillet 2025
Une sélection de podcasts pour saisir la complexité du trauma et ses répercussions
La psychotraumatologie, discipline qui étudie les mécanismes et les conséquences des traumatismes psychiques, reste souvent méconnue du grand public. Pourtant, comprendre comment notre psychisme et notre corps réagissent face aux événements traumatisants constitue un enjeu majeur de santé publique.
Ces podcasts français, accessibles gratuitement en ligne, offrent un éclairage scientifique et humain sur cette thématique complexe.
En français – accès libre en ligne
Les différents traumatismes possibles
Sophie Le Quillec Obin présente une classification détaillée des traumatismes selon différents auteurs de référence. Elle distingue les quatre types principaux (T1, T2, T3, petit t) et explore les dimensions souvent méconnues du trauma.
Ce que vous découvrirez :
- La différence entre traumatismes « en boss » (ce qui n’aurait jamais dû arriver) et « en creux » (les carences affectives)
- Les traumatismes préverbaux (avant 3 ans) et leur impact sur la mémoire implicite
- Les mécanismes de transmission transgénérationnelle
- Les déclencheurs et leurs effets sur le quotidien
Podcast « DissociationS » de l’AFTD
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Les traumatismes et le trauma transgénérationnel
Dans ces 2 épisodes Soraya vous explique le processus du traumatisme psychologique et explore le concept de trauma transgénérationnel : comment les blessures non résolues se transmettent d’une génération à l’autre, souvent de manière inconsciente. Elle aborde les mécanismes psychologiques et biologiques en jeu, les signes pour identifier ces héritages émotionnels, et les clés pour amorcer un processus de libération.
Podcast Psycho’Podcast, qui vise à partager, transmettre des conseils autour de la santé mentale, et d’éclaircir les problématiques du quotidien, et rendre accessible les différents reliefs de la psychologie clinique et de la complexité humaine.
Ecouter le podcast Les traumatismes
Ecouter le podcast Trauma transgénérationnel : comprendre et briser le cycle
Stress post-traumatique : comment s’inscrit-il dans notre corps ?
Dans l’imaginaire collectif, le stress post-traumatique est un syndrome associé à des événements particulièrement violents, comme des guerres ou des attentats. On imagine aussi souvent que ses symptômes se manifestent de manière très impressionnante. Pourtant, ce trouble psychiatrique peut être causé par des événements a priori moins exceptionnels, comme un divorce ou la perte d’un emploi, et se traduire par des affections moins visibles, comme l’épuisement, le manque de concentration ou l’irritabilité.
Dans quelle mesure un trauma s’inscrit-il dans notre chair et se manifeste-il physiquement ? Comment le traumatisme peut-il s’inscrire et marquer profondément notre corps, alors que c’est une blessure psychique, et que tout se passe avant tout dans notre tête ?
Dans cet épisode, la journaliste Antonella Francini se penche d’abord sur la manière dont le traumatisme s’ancre dans le corps. Avec Fred Dewilde, rescapé de l’attentat du Bataclan, et Francis Eustache, neuroscientifique travaillant sur le programme “13 novembre” mené par le CNRS et l’INSERM, nous comprenons que le syndrome du stress-post traumatique est lié à l’expérience physique de sa propre mort. Ce trouble reste encore sous-diagnostiqué, probablement parce que les grandes découvertes scientifiques sur le traumatisme sont indissociables de l’histoire militaire et des guerres. Katia Kermoal, psychologue spécialiste de la mémoire traumatique, évoque des cas plus communs, comme celui de sa patiente ayant subi un accouchement particulièrement difficile. Au-delà de la menace physique ou de mort, un stress post-traumatique peut surgir après une expérience d’impuissance et de solitude totale face à une situation. Quelle que soit l’origine du trauma, son apparition est indissociable de l’histoire personnelle. Bien souvent, un mécanisme pernicieux se met en place : celui de la minimisation, du déni et de la culpabilité, comme pour Florence, victime de violences sexuelles. Alors que faire ? Est-il possible de guérir ? Des méthodes existent, comme l’EMDR (en français, désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), reconnue par l’OMS pour apaiser ce syndrome en stimulant certains sens du corps humains (la vision, l’ouïe ou encore le toucher). La journaliste Antonella Francini explore également les autres remèdes, plus personnels, qui peuvent aider à transcender ce traumatisme, comme l’art ou la parole.
Attention, dans les témoignages recueillis, il est question de viol et d’attentats. Ces récits peuvent être difficiles à entendre, et nous vous recommandons de les écouter dans des conditions adaptées à votre sensibilité.
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Comment la mémoire traumatique s’installe ?
Sophie Le Quillec Obin explore les mécanismes neurobiologiques du traumatisme en expliquant comment l’organisme réagit face à un danger mortel sans issue. Elle détaille les trois réflexes de survie (fuite, combat, sidération), le rôle des hormones de stress et les mécanismes exceptionnels mis en place par le cerveau : libération d’endorphines et « disjonction » du thalamus.
Points clés abordés :
- Les trois cerveaux selon Paul McLean (reptilien, limbique, cortex préfrontal)
- La dissociation péri-traumatique et ses manifestations
- Le concept de « fenêtre de tolérance » pour l’intégration des événements
- Les facteurs de récupération (salutogénèse)
Podcast « DissociationS » de l’AFTD
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La mémoire traumatique
La mémoire traumatique, c’est ce mécanisme par lequel le cerveau « déconnecte » une partie du souvenir traumatisant pour survivre à un événement insupportable. C’est une mémoire non intégrée, fragmentée, parfois inaccessible consciemment pendant des années, mais toujours active dans l’inconscient.
Podcast l’Art de la mémoire, de Vincent Delourmel, 14 min
Ecouter le podcast La mémoire traumatique
