Revivre et dépasser ses traumatismes en bougeant les yeux

Revivre et dépasser ses traumatismes en bougeant les yeux

Un article Revivre et dépasser ses traumatismes en bougeant les yeux, de Julie Eigenmann, publié sur le site le temps

extraits :

L’association EMDR Suisse fête ses 20 ans ce mois de septembre. L’occasion de revenir sur l’intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires, méthode qui permet de surmonter un stress post-traumatique

«J’ai traversé une période très difficile, je faisais des crises d’angoisse, d’hypocondrie, j’étais en burn-out émotionnel. Je voyais un psychiatre, mais ça n’allait pas mieux.» Paul, 37 ans, est économiste. Face à sa situation, son médecin généraliste lui suggère de recourir à l’Eye Movement Desensitization and Reprocessing – en français, «désensibilisation et retraitement des informations avec l’aide de mouvements oculaires» – ou EMDR.

La méthode permet, notamment par des mouvements des yeux, de surmonter des traumatismes. «L’EMDR est reconnu par l’OMS comme un des deux traitements efficaces lors d’un stress post-traumatique, d’un stress aigu ou d’un deuil», explique Olivier Piedfort-Marin, vice-président de l’association EMDR Suisse et psychologue psychothérapeute FSP. L’EMDR peut aussi aider à surmonter la dépression et les phobies.

«Au fur et à mesure, le traumatisme devient un souvenir»

«On a par exemple des cas de graves accidents de la circulation», explique Sabine Azarmsa, psychologue spécialiste en psychothérapie FSP. Elle est aussi thérapeute EMDR depuis dix ans et il lui manquait un outil pour aider ses patients ayant subi des traumatismes. Pour pratiquer l’EMDR, elle dispose dans son cabinet deux chaises face à face en quinconce. «On part d’une image concrète, celle de l’accident par exemple, en demandant au patient de décrire ses émotions, ses sensations. On suit un processus très strict.»

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