Appli en cohérence cardiaque O.zen d’Ubisoft

Mis à jour le 27 avril 2023

Ubisoft vient d’annoncer la sortie prochaine d’O.zen, une application iPhone et iPad qualifiée d’expérience ludique de bien-être connecté. Reposant sur le principe de la cohérence cardiaque, le programme nécessitera l’utilisation d’un capteur spécial et permettra de développer son bien-être.

Cette application, développée par une petite équipe de professionnels issus des mondes médical, vidéo-ludique et artistique, repose sur le principe de la cohérence cardiaque.

Pour faire de la cohérence cardiaque une pratique plus accessible, O.zen offre une plongée ludique dans le monde intérieur de l’utilisateur, l’invitant à reprendre possession de son corps. « O.zen est comme une trousse à pharmacie, disponible à tout moment pour celui ou celle qui ressent le besoin de souffler « , expliquent Sébastien et Frédéric Kochman, deux frères respectivement Directeur créatif d’O.zen chez Ubisoft et Pédopsychiatre spécialiste de la cohérence cardiaque. « Notre idée est d’inviter chacun à se détacher de la frénésie du monde extérieur, d’offrir des clés pour accéder à la pleine conscience de soi et au bien-être, à travers sa propre respiration. «

Laurent Sparrow, enseignant-chercheur au laboratoire SCALAB (Université de Lille, CNRS), a étudié l’efficacité du biofeedback d’O.zen : « Nous avons démontré une baisse significative du taux de cortisol et de l’activité électrodermale chez les utilisateurs. Outre une baisse de l’anxiété et une meilleure efficience des fonctions cognitives, O.zen permet d’optimiser l’utilisation des ressources de l’organisme, voire de faciliter l’état de repos de ce dernier. «

O.zen propose une grande diversité d’exercices adaptés à chacun et échelonnés sur 70 niveaux et 14 programmes. L’utilisateur crée son profil personnalisé, tenant compte de son état physique et psychologique. Puis O.zen, dont le capteur permet de restituer en temps réel son rythme cardiaque, lui propose des solutions et conseils pour aller plus loin que le simple « tracking « . Il n’est plus seulement question d’être spectateur de ses données physiologiques, mais d’agir directement dessus en s’amusant.

Le programme O.zen sera téléchargeable via une application iOS gratuite et nécessitera l’utilisation d’un capteur, disponible en magasins dès cet automne.